Balance to butikowe studio, które tworzymy we współpracy z profesjonalnymi instruktorami baletu i fitness. Naszą unikalną specjalizacją są zajęcia fitness inspirowane baletem.
Lekcje onlineZestawy ćwiczeń używanych w Ballet Shape i Ballet Burn to świetna propozycja dla współczesnej kobiety. Ćwiczenia wykorzystują elementy koncepcji „mobilność na stabilności”. Angażują do pracy głębokie mięśnie stabilizujące i jednocześnie uruchamiają poszczególne części ciała i poprawiają zakres ruchów. Sa idealnym uzupełnieniem treningu dla regularnie uprawiających sport oraz tych rozpoczynających czy powracających do aktywności po dłuższej przerwie. Skorzystają z nich również młode mamy, które będą chciały w bezpieczny sposób wrócić do formy po ciąży i porodzie.
Każda kobieta powinna choć raz tego spróbować! Gracja i piękno baletu subtelnie wpasowane w ćwiczenia dla każdej z nas. Nie jest potrzebne żadne doświadczenie taneczne. Zakochałam się od pierwszych zajęć i trochę spełniam marzenia z dzieciństwa.
Cudowne miejsce dla kobiet specjalizujące się w fitnessie inspirowanym baletem - byłam już na 3 różnych zajęciach i jestem pod wrażeniem, polecam!
mgr Małgorzata Starzec
Fizjoterapeutka
Marta Wronka
Klient
Klaudia Gorczyca
Klient
Trenuj jak baletnica! To inspirowany baletem trening, którego celem jest wzmocnienie, uelastycznienie i wymodelowanie całego ciała. Model zajęć oparty jest na codziennych treningach profesjonalnych tancerzy.
WięcejZdobądź siłę i grację baletnicy! Zajęcia łączące w sobie elementy ćwiczeń wykorzystywanych w treningu baletowym i klasycznych ćwiczeń wzmacniających z treningu fitness. Zmienna intensywność zajęć pozwala na spalenie jeszcze większej ilości kalorii.
WięcejKlasyczny pilates - ulubiony cross-trening tancerza Klasyczny pilates nie tylko wzmocni i uelastyczni Twoje ciało. Udoskonali jego wygląd, doda wigoru, zredukuje stres i poprawi samopoczucie. W BALANCE Studio, cwiczymy na matach zgodnie z oryginalnym dziełem Josepha Pilatesa i jego filozofią.
WięcejRozciągnij się jak baletnica! Program zajęć Ballerina Split został zaprojektowany tak, aby pomóc Ci w bezpieczny sposób dokonać pozornie niemożliwego – wykonania szpagatu - tak, jest to możliwe jeśli tylko będziesz systematyczna i cierpliwa ;-). Celem zajęć jest zwiększenie elastyczności mięśni i zakresu ruchu poprzez połączenie różnorodnych technik treningu: jogi, fitness’u, pilates’u i baletu.
WięcejNasze studio oferuje ekskluzywne prywatne i półprywatne lekcje dla całkowicie spersonalizowanych doświadczeń szkoleniowych.
WięcejBallet Burn to interwałowy trening, który łączy znane mi już ćwiczenia przy drążku:plié, relevé itp. z fitnessowym wyciskiem jak z filmów Ewy Chodakowskiej.
Zajęcia są formułowane w ten sposób, by każda dziewczyna, niezależnie od poziomu zaawansowania, mogła w nich uczestniczyć.
Czytaj dalejPotwierdzamy, po przetestowaniu zajęć możemy polecić je z czystym sumieniem! Wizyta w BALANCE studio to relaks zarówno dla ducha, jak i ciała.
Czytaj dalejTo świetna alternatywa dla wszystkich, do których nie przemawia klimat klasycznej siłowni. Jednocześnie nie musisz mieć tutaj doświadczenia ani nawet wcześniejszego kontaktu z tańcem.
Czytaj dalejMogłam odkryć w sobie grację, harmonię i spojrzeć na siebie zupełnie inaczej. Nigdy wcześniej nie miałam do czynienia z tańcem profesjonalnie, ale te zajęcia bardzo mnie wciągnęły i sprawiły, że ciało się zmęczyło a głowa odpoczęła
Czytaj dalejOtwarta atmosfera sprawiała, że nawet, gdy nic nie szło tak jak powinno, nogi się plątały, a sił brakowało, nie było czuć skrępowania.
Czytaj dalejPiękne wnętrza, miła i kameralna atmosfera, indywidualne podejście, super instruktorki i – jak się później okazało – morderczy wysiłek. Ja od siebie mogę na pewno napisać, że był to … jeden z najfajniejszych treningów na jakich byłam.
Czytaj dalejLOADING...